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2/2(日)ロードバイクに速攻 筋トレセミナー!

『満員御礼』となりました。
お申込みされている皆様、お楽しみに…‼️

2020の02/02(いいゾロ並べ😃)(日曜日)
下のPOPの通り、筋トレセミナーを開催します。
2/2(日)ロードバイクに速攻 筋トレセミナー!_e0363689_19411815.jpg

●集合、16:00からですので15:50には梅田のSILBEST cycleお集まりください。
●受講料、¥3000(ゴールドカードメンバーは¥2000)
●募集定員、15名(先着順)
●申込方法、電話(梅田店=06-6344-3808)
若しくは店頭受付
●体験していただきますので、スポーツできるウエア、スニーカー、タオルをご持参ください。

ご希望が多かった「筋トレセミナー」
シルベストサイクルスタッフチームが長く続けてきている、
筋持久力を高めてパワーアップする為の、レジスタンストレーニング、サーキットトレーニングです。

★自転車の競技力アップ向け特化。
★必要な部位だけを効率的に強化しいたずらに体重を増やさない。
★自宅で簡単に続けられるものと方法に集約。
★ウエイトは、自重(無負荷)か極軽いケトルベルやアンクルウエイト等で故障の心配を極力除去。
(とは言うものの、オールアウトまで体験していただいた翌日は、かなりの筋肉痛が出ます。それが不都合な方は、ほどほどの回数にとどめておいてください。)

冬場にこのワークアウトを詰めて行っておく事でシーズンの伸びが大きく変わってくると思います。

by silbestcycle2525 | 2020-01-24 19:41 | シルベスト イベント | Comments(0)

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