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4/25(土)8:25〜58分間。 ZWIFT 集団ワークアウトに出ましょう!!

自宅トレーニング!単独ライド!
健康維持、体力アップを一緒に頑張りましょう♪

4/25(土)8:25〜58分間。
ZWIFT 集団ワークアウトに皆で出ませんか♪
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zwiftの青いアプリ、コンパニオンから
上記イベントに『参加する』ボタンを押して下さい。
(+ボタンです)

事前に『参加する』ボタンを押した方は、
8:25の少し前にzwiftをログインして頂くと、
この集団ワークアウトの世界へワープできます。

ワークアウトは、ご自身のFTP値で強度が決まります。体調に合わせて、好きなFTP値に設定してご参加下さい。

皆で画面の中で集まって、いいね👍を押しあったりすると、お互いに元気をもらえたりします‼️
一緒に体力増進を図りながら、頑張りましょう♪

良かったら是非、ご一緒しましょう‼️‼️

一一一

PS.ちなみに、明日のスタッフきりの
ワークアウトメニューは、下の写真の
ような形になります。

もう少し、エクササイズ感を楽しみたかったら
FTPを少し下げる事もオススメです。

このワークアウトは、短時間にワット数が
細やかに変化し、
⭐︎しっかり休む
⭐︎しっかり頑張る
この2つの能力を(回復と踏ん張る能力)
アップさせてくれます。
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by silbestcycle2525 | 2020-04-24 11:17 | シルベストWAHOO関連イベント | Comments(0)

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