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SLB ZWIFT 砂漠の30分ミニレースとは

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30分間のミニレースですが、
本格的に競い合うのは、最後の5分間です。

最初の15分は、インターバルを織り込んで
後続待ちをしながら、
ゆっくりめのスピードで進みます。

15分〜25分にかけては
脚力のあるメンバーが先導し
徐々に上げていきますが、

後続の様子を伺いながら
時々スピード待ちします。


by silbestcycle2525 | 2020-05-09 11:54 | シルベストWAHOO関連イベント | Comments(0)

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